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Vinyasa, Hatha ou Yin, c'est un peu comme du chinois ?

Je vous explique ces différents styles de Yoga.

Gardez en tête que peut importe ce que vous choisissez, le but est le même:

revenir à l'instant présent en se faisant du bien.

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Le Vinyasa consiste en une séquence de postures fluides mêlant harmonieusement respiration et mouvement. Il s'agit d'un enchaînement dynamique qui entretient harmonieusement l'endurance, la souplesse et la force.

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Le Hatha, est une pratique douce où les postures s'enchaînent tranquillement. Il amène une sensation de calme, de bien-être et de sérénité. Il entretient le corps et relâche le mental. 

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Le Yin est un Yoga très lent dans lequel les postures sont tenues plusieurs minutes. Le but est d'atteindre les tissus profonds pour entrer dans un état de détente et relaxation.